Yoga e scrittura – Ritiro pasquale
Dal 3 al 9 aprile 2015
con Rainer Handke, istruttore di Yoga (BYV) ed Elisabetta Abbondanza (terapeuta della scrittura)
La combinazione e progressione graduale di esercizi fisici (Asana), tecniche per lo sviluppo della respirazione (Pranayama) e meditazione dell’Hatha Yoga proposti da Rainer Handke donano energia, tranquillità e sicurezza.
Nel laboratorio di Elisabetta Abbondanza esercizi di scrittura libera e guidata porteranno a descrivere le immagini e riflessioni evocate durante la meditazione e a sviluppare testi poetici e filosofici.
Nel tempo libero sarà possibile visitare gli antichi conventi, chiese medievali e i luoghi di ritiro di San Francesco e le città dell’Umbria.
Tutti gli esercizi verranno esposti in italiano e, a richiesta, in tedesco e/o inglese.
Data, durata, luogo e costi:
- Dal 3 al 9 aprile 2015
- Villa La Terra, San Martino in Campo, Perugia
- la quota di 510 € a persona comprende il pernottamento in stanza singola o doppia (da condividere, come i bagni), la mezza pensione, il corso di Yoga o Scrittura creativa.
- la quota di 580 € a persona comprende il pernottamento in stanza singola o doppia, la mezza pensione, il corso di Yoga e la Scrittura creativa.
- Per i bambini la quota di partecipazione è ridotta. Organizziamo a richiesta un babysitter.
Cosa vi attende
Il ritiro inizia il 3 aprile, giorno di venerdì santo, alle ore 18:00 con una meditazione, guida alla scrittura creativo-contemplativa e una cena in comune. Nei giorni seguenti sono previste giornalmente una meditazione mattutina o serale, 90 minuti di yoga (Asana/Pranayama) e 90 minuti di scrittura di gruppo.
Per il giorno di Pasqua è programmata prima o dopo pranzo una passeggiata ad Assisi o sul Subasio.
Si abita in un’accogliente villa con giardino nelle vicinanze di Perugia, con vista sulla valle del Tevere. Le stanze ampie e ariose, non mancano comode poltrone, scrivanie e i libri da leggere. Chi vuole può rilassarsi e rigenerarsi prendendo il sole in terrazza o giardino e fare una bella passeggiata nella campagna circostante.
Perugia dista 10 km ed è raggiungibile in 10-15 Minuti.
Vitto: Cena la prima sera, giornalmente prima colazione dalle 8. alle 9.30 e pranzo alle 13. Tee e caffè. A richiesta pasti vegetariani.
Arrivo e sistemazione il 3.4. ore 16:00-18:00, partenza il 9.4. dopo pranzo intorno alle 14:00.
Su richiesta vi veniamo a prendere e portare alla stazione di Perugia/Ponte San Giovanni.
Chi lo desidera può
- partecipare solo ai corsi di yoga e scrittura al prezzo giornaliero di 50 €
- chiedere di prolungare il soggiorno e il corso di yoga fino al 12. 4.
per informazioni a proposito scriveteci.
